Qigong Keypoints Video Lesson

Assista a esses fascinantes vídeos de streaming para aprender os pontos principais para tornar sua prática de Qigong mais poderosa, incluindo como regular o corpo, a respiração, a mente, o Qi e o Espírito. Dr. Yang ensina em inglês, com legendas em inglês / espanhol. Uma compra no aplicativo para obter o conteúdo completo. Nesta lição, o Dr. Yang, Jwing-Ming, aprofunda sua teoria do qigong, a partir do best-seller "Entendendo o Qigong DVD2". Você aprenderá os pontos finos raramente ensinados sobre como tornar o Qigong verdadeiramente eficaz, incluindo:

Cinco Regulamentos (Wu Tiao)

Corpo (Campo de Batalha) (Zhan Chang)

Respiração (estratégias) (Zhan Lue)

Mente (Geral) (Zhi Hui)

Qi (soldados) (Bing Shi)

Espírito (moral) (Shi Qi)

Regulando o Corpo (Tiao Shen)

Relaxamento (Melhorando a Comunicação Sentimento e Mente-Corpo)

Saldo (Encontrar o centro)

Centrar (elevar o espírito)

Enraizamento (a ser aterrado)

Regulando a respiração (Tiao Xi)

Respiração regular

Respiração abdominal

Respiração abdominal normal

Respiração Abdominal Reversa

Respiração Marcial por Fogo (Elixir Externo)

Respiração do fogo escolar (Elixir interno)

Circulação pequena

Grande Circulação

Respiração embrionária

Respiração do terceiro olho

Regulando a Mente (Tiao Xin)

Diferença de Xin e Yi

Macaco de Xin e cavalo de Yi (Xin Yuan Yi Ma)

Mente consciente, subconsciente

(Yi Shi, Qian Yi Shi)

Mente calma, pacífica e harmoniosa

Mente Concentrada (Foco)

Elixir externo

Mente na área de treinamento (troca de músculos / tendões)

Elixir interno

Respiração embrionária (Tai Xi)

Preserve o Qi

Abrindo o Terceiro Olho

Regulando o Qi (Tiao Qi)

Dependendo do objetivo

Elixir externo

Para energizar o corpo físico

Elixir interno

Para conservar o Qi

Para armazenar o Qi

Para aumentar a quantidade de Qi

Para nutrir o cérebro

Para abrir o terceiro olho (iluminação)

Para liderar o Qi para curar ou outros fins

Regulando o Espírito (Tiao Shen)

O que é espírito? Mente Consciente e Mente Subconsciente.

Elevando o Espírito (Yang Shen)

Manter o espírito em sua residência e treiná-lo

Quatro transformações (Si Hua)

Três tesouros (San Bao)

Três Origens (San Yuan)

Três Fundações (San Ben)

Essência (Jing), Energia (Qi) e Espírito (Shen)

Quatro transformações (quatro refinamentos)

1. Refine a Essência e Transforme-a em Qi

(Lian Jing Hua Qi)

2. Refine o Qi e transforme-o em espírito

(Lian Qi Hua Shen)

3. Refine o espírito e devolva-o ao vazio

(Lian Shen Hua Xu)

4. Esmagamento Vazio

(Fen Sui Xu Kong)

Com base em seus 40 anos de treinamento em Qigong e sua formação científica ocidental em Física e Engenharia Mecânica, o Dr. Yang apresenta uma explicação clara e fascinante de sua teoria de Qigong, e oferece um exercício simples de Qigong para que os alunos comecem a experimentar seu Qi. Este programa é obrigatório para os praticantes de Qigong, acupunturistas, curadores de energia e qualquer pessoa interessada em entender exatamente como e por que o Qigong funciona.

Se você nunca participou de um seminário de Qigong com o Dr. Yang, aqui está uma versão doméstica que você não vai querer perder!

Qi-Gong significa "trabalho energético". O qigong (chi kung) é a arte antiga de construir o Qi (energia) do corpo para um nível superior e circulá-lo por todo o corpo para rejuvenescimento e saúde. Este exercício suave de Qigong é uma maneira altamente eficaz de reduzir o estresse, aumentar a energia, melhorar a cura e, geralmente, melhorar sua qualidade de vida.

    O qigong aumenta a quantidade de energia no corpo e melhora a qualidade da sua circulação através de vias de energia, conhecidas como meridianos. O qigong às vezes é chamado de "acupuntura sem agulhas".

Qigong pode ser eficaz para ajudar pessoas com insônia, distúrbios relacionados ao estresse, depressão, dor nas costas, artrite, pressão alta e problemas com o sistema imunológico, sistema cardiovascular, sistema respiratório, sistema circulatório bioelétrico, sistema linfático e sistema digestivo.

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Atenciosamente,

A equipe do YMAA Publication Center, Inc.

(Associação de artes marciais de Yang)

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